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哈喽大家，今天想跟你们分享一下我的整牙历程，正好跟大家聊一聊我戴牙套之后的变化，如果你们也有这方面的需求，希望今天的内容能给你们一点帮助~
毛衣：饭饭蜜桃奶黄纯色马海毛开衫淘口令：口红：兰蔻粉金管＋迪奥哑光耳饰：KVK双环双色纯银耳钉淘口令：1.我为什么要整牙？
其实我本身的牙齿歪的不是特别厉害，周围的人都说没必要去整牙，但因为我工作的原因，经常剪辑自己的视频，观察自己的脸部，所以觉得还是有可以调整的空间的。
如果你不是从事这方面的工作，对相貌没有更高更严格的要求，或者牙齿歪的不是很厉害的话，也不一定非要去整牙。
2.医院？
关于这一点，我其实没有做太多的功课，但是个人还是比医院，正好我选的那个医生是院长，还挺幸运的，而且他的面诊很专业，我自身的牙齿的问题也不是特别大，所以就很快定下来了。
PS：这里要跟大家说一下，虽然我挂的是院长号，但他也不是全程都亲自操刀的，他只是掌握一些大的方向和全部的诊疗方案，其他一些简单的操作都是由他的助手完成的。
3.牙套该如何选择？
现在市面上的牙套主要分三类：金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套。
再细分的话，
金属牙套还分为:金属自锁、金属托槽、舌侧金属；
金属自锁
金属托槽
陶瓷牙套还分为：陶瓷自锁、陶瓷托槽；
陶瓷自锁
陶瓷托槽
隐形牙套还分为：隐适美、时代天使
金属牙套：
矫正速度快，比较抗造，但是不舒适不美观。
陶瓷牙套：
相对比较隐形，但是不舒适，并且脆弱易掉。
隐形牙套：
非常美观，但是比较麻烦，矫正速度慢，易染色。
金属牙套和陶瓷牙套都分为自锁和托槽，这两种也都有各自的优缺点：
自锁牙套：更先进，易于医生操作，促进牙齿移动，但是体积更大更厚。
托槽牙套：价格低，但是容易染色，比较磨嘴。
关于托槽牙套比较磨嘴这个缺点，确实挺困扰我的，会让我说话很不利索，后来我就去买了正畸蜡，它是有点像泡泡糖的胶状，可以在说话或者聊天的时候黏在牙齿上，还是有点帮助的。
4.整牙多少钱？
以青岛为例，医院做的。
诊疗费+材料费（陶瓷托槽）2.4w
诊疗费+材料费（金属牙套）2w以内
诊疗费+材料费（隐形牙套）4w左右
整牙是一个比较长期，比较大一点的金钱投入，所以大家在牙套的选择上一定要做好功课。
5.现在整牙效果怎么样？
有没有什么后遗症？
说了这么多，大家肯定更关心的是戴牙套效果的问题，我戴了这几个月，牙齿已经有了很大的变化，上牙基本已经排齐，下牙也在逐渐排齐，整体变化还是挺大的。
刚戴牙套VS16周后
刚戴牙套VS16周后
但是戴牙套中间或者后期还是会有一些不太好的效果出现，下面我就说几个大家比较关心的后遗症问题：
①牙套脸
其实我本身的脸型就是有一些凹陷的，看过我之前视频的小伙伴们应该知道↓
3年前的脸型
再加上这一年我瘦了一些，所以凹陷比之前更明显了一些，我个人认为跟戴牙套没什么关系。
我觉得出现牙套脸最主要的是因为是咬肌退化，可能戴了牙套，我们不能吃特别硬的东西，咀嚼习惯变了，久而久之，咬肌可能会有一定的萎缩，看起来像凹陷了一样，我个人除了每月牙套刚调整第一天不怎么舒服以外，其他时候都是任何东西都吃的。
②黑三角
我的牙套戴了三个多月，确实出现了一点点黑三角，但我不知道我说的这个黑三角，跟你们的黑三角是不是同一种。
我出现的黑三角是由于牙齿矫正过程中，牙齿位置的变化，导致两个牙根之间出现三角形的空洞。
而有的人所谓的黑三角，可能是由于清洁不到位，在牙齿上出现了有颜色的三角形，这个我以前也提到过，一定要加强牙齿的清洁工作。冲牙器、牙刷（电动、正畸牙刷）都是必不可少的。
③牙缝变大
我身边有很多戴牙套的朋友，他们戴的年龄段都不一样，但都有一个普遍存在的问题，就是摘了牙套，拿掉保持器几年之后，牙缝会变大，这确实是我比较介意的一个问题，我自己的解决方案就是想要终身带保持器，希望牙齿变美的样子保持的时间更久一点。
④法令纹、嘴凸
戴了牙套多多少少会出现这样的问题，毕竟你牙齿上是戴了一层东西，可能会比较不自然，但这些都是暂时性的，也有可能我戴的时间不够长，目前在我的脸上还没有明显的体现出来。
⑤嘴歪
最近有很多小伙伴说我的嘴巴越来越歪了，因为戴了牙套的关系，我的嘴部肌肉和咀嚼方式都有了一定的变化，而且我本身牙齿的中线不是很齐，都是往一边歪的，这些可能都是造成我近期嘴歪的原因，但我个人不是很介意这件事情，因为也有很多美女是歪嘴嘛！
6.整牙需要多长时间？
时间真的是因人而异的，理论上来讲大部分人大概要1-3年。
我当时面诊的时候，医生说我需要两年到两年半的时间，因为我拔了牙。
如果不拔牙只排齐，那1年可以结束，最终的效果牙齿可能会排齐了，但同时也会稍微突出一点，没有收紧的效果，从侧面看不是很美观；
如果拔牙，那基本都要2年结束，出来的效果会更好，所以我就选择拔了牙。
7.整牙要不要拔牙？
拔哪一颗牙？
面诊的时候医生会让你拍牙片，然后观察我们牙齿骨骼的形状，看你是牙性龅牙还是骨性龅牙。
如果是牙性龅牙的话，那么拔牙之后的改善会非常大，如果是骨性龅牙的话，那么可能会有一定的效果，但是没有那么的好。
至于拔哪颗牙，还是要听医生面诊时的建议，一般是拔4号/5号牙，我当时就是拔了上面的两颗4号牙，以及下面的一颗4号牙和一颗5号牙。
下面就具体的回答小伙伴们的一些问题：
Q1：智齿一定要拔吗？
不一定，我的四颗智齿都没有拔，因为完全不影响我日常生活，以及它长得非常健康~
Q2：只是牙缝大，需要箍牙吗？个别牙不齐，也要全部都戴牙套吗？
看这个情况对你的生活影响大不大，如果可有可无的话，建议别弄了吧，毕竟整牙过程很长久，花的钱也很多，但如果你觉得牙缝很影响美观或者你的进食的话，还是可以去做的~
牙套都是戴全部的，因为调整过程中，咬合会改变，反正我没见过可以单独箍某几颗牙的hhhh
Q3：20岁整牙还有效果吗？25岁整牙还有效果吗？要拔吗？
能不能整牙是看你的牙齿状态，是否健康，只不过年纪越大，你牙床重建的功能越差，可能恢复没有那么快，还是趁早整牙比较好。
Q4：30岁准备要小孩了能整牙吗？
哇，准备要怀孕了就不要动牙了吧，万一要拔牙什么的风险太大，可以生完小孩再整，参考博主annbition嘿嘿。
Q5：整牙会不会改变脸型？
就像我视频里说的，如果锻炼不到咬肌，那就很容易出现牙套脸，有的人牙齿敏感，每次去加紧的时候都会痛很多天，以至于只能吃软面条，但也有人，比如我，什么都能吃，所以咬肌锻炼的很好~我是天生“牙套脸”，所以并没有加深。
但如果是问能不能靠整牙瘦脸，这个我还不好回答，因为我现在还处于排齐阶段，不知道收缝了以后会不会脸变小？哈哈哈
Q6：牙齿大可以磨牙吗？
可以啊，可以片切，但是片切会破坏牙釉质，光泽度是无论怎么打磨都无法还原的，这个要想好~
Q7：戴了牙套吃东西受影响吗？多久可以适应？
当然受影响，哈哈，比如再也不能啃苹果了，必须削成薄片或者块，太硬的坚果也不能吃。我现在每次去复诊，牙齿会难受一天，但也有的人会难受3-5天，前一两个月我都会被牙套磨嘴所困扰，但现在就完全适应啦
Q8：多久去调整一次？
4-6周~
Q9：戴牙套以后如何清洁？
这个我在视频里也说了，口腔清洁在你戴牙套阶段非常重要，因为牙套这些零件特别多，有很多细小的角落，经常塞东西。我一般会准备两个冲牙器，一个电动牙刷。大一点的冲牙器一个在家用（洁碧），一个便携式放包里（倍至），出去聚餐啊什么，找个时间去厕所就把牙齿都清理了。电动牙刷的话我用过清洁力最好的是罗曼，刷毛最软最温和的是softie，大家可以按照需要去做做功课~
Q10：托槽经常掉吗？
我的还没掉过，但也啃过肉，吃过花生，虽然以上行为非常非常不建议！！
Q11：整牙后悔吗？
哈哈哈，这个问题，目前不后悔，因为牙齿在一天天变好看我自己也很开心，不过不知道后续我会不会打骨钉什么的，所以也不好说，就目前状态来讲，很开心，不后悔！
Q12：整过以后反弹了，还可以再整吗？
可以呀，有很多小时候整的，但是可能没好好戴保持器，或者年纪小没有拔牙，长大以后发现嘴凸，又去二次正畸的~
好啦，以上就是今天的全部内容啦，希望这些内容能对你们有所帮助，那我们下期再见，拜拜~
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