如今天气越来越冷,冬天的脚步也离我们越来越近,对于宝妈宝爸来说,冬天并不能让他们欣喜,因为寒冷的天气常常更容易让孩子生病,所以在冬天,给孩子穿衣是个大问题!
在给孩子准备冬季衣服时,一定要记住以下几个原则:
原则一:讲究衣服质量
小孩子的肌肤柔软,哪怕是小小的刺激也可能引起皮肤过敏。所以在冬天为孩子选择毛衣时,不要选择含马海毛、兔毛的毛线,因为容易脱毛,吸入到孩子气管和肺内会引起疾病。毛衣不要贴身穿,不要穿高领毛衣,容易引起颈部瘙痒和荨麻疹。冬天不要给孩子穿化纤衣服,冬天空气湿度低,皮肤容易干燥,而化纤衣服易产生静电,会加重皮肤的干燥和不透感。
原则二:贴身内衣要讲究
保暖内衣看似不如外衣选择那么重要,其实和皮肤最接触的内衣更能决定孩子的舒适和温暖程度。现在家里都比较暖和,一般在家孩子都穿一件保暖内衣就可以,所以保暖内衣的舒适性、安全性和款式的选择就更加重要。
质地柔软的棉内衣,不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断了体热丢失,孩子不容易生病。
原则三:被子不要太厚重
到了冬天,很多大人喜欢给孩子盖厚一点的被子,不仅有温暖的感觉,还不容易漏风,不必担心感冒着凉。被子盖厚了固然暖和,却会影响睡眠。
首先,盖着厚被子睡觉,孩子会有压迫感,全身肌肉很难放松,从而无法进入熟睡状态,睡眠质量就会下降。
其次,冬天一般都不会开窗,室内空气流动相对较小,厚棉被压在孩子的胸上,会造成轻微的缺氧。
第三,厚棉被灰尘多,吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害。
最后,厚棉被透气性不好,虽然晚上暖和了,但也会使毛孔打开,第二天起床更容易受风寒。
而且,很多小孩子到了冬天爱踢被子,很大的原因是被子太重。孩子正处于生长发育旺盛期,代谢快,怕热,容易出汗,如果被子太厚感觉不舒服,宝宝睡不安稳就会踢被子。被子薄一些,把宝宝裹得严实些,蹬被子的现象自然就会消失了。
另外,冬季空气流通差,所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻,以免呼吸不畅;身体四周要掖好,以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面,以免受凉。
原则四:袜子要干爽透气
我们都知道,一旦脚冷,身体也很容易发冷。所以,冬天给孩子保暖,让孩子的双脚感觉暖和是非常关键的。
很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好,其实如果袜子厚但是不吸汗的话,就会很容易潮湿,大量的水分就会挤掉袜子里的空气。要知道,空气的保暖性要比水分高很多。袜子潮湿,孩子的脚底就会发凉,整个身体的温度额也会受影响。所以,给孩子选择袜子的标准是纯棉质地,透气性好。
然而,很多爸妈常会犯以下误区:
误区一
是否穿得越多越好?
1、更易感冒、发烧
孩子天性好动,本身活动量比成人大,新陈代谢速度快,尤其在夏天,如果穿太多,不及时脱衣服,容易捂出汗,反而易感冒。
2、容易引发皮肤病
孩子的新陈代谢本来就比较旺盛,过多的衣服也让他们更容易出汗,这样一来,痱子、毛囊炎、湿疹、脓疱疹等皮肤疾病也更容易找上门来。
3、机体调节能力变差
穿太多也剥夺了孩子接受耐寒训练的机会,降低了身体对气温变化的适应能力,反倒会使机体调节能力变差,抗病能力变弱。
4、影响生长发育
孩子穿得过多,束缚了行动自由,减少了活动量,不但会阻碍骨骼生长发育,还会导致肥胖等问题。
误区二
戴上口罩或围巾护住口鼻,安全吗?
家长们都习惯给孩子戴上口罩,
或者用围巾护住口鼻,
以为这样孩子的脸就不会冻着了,
也可以阻止病毒侵袭。
其实这也是误区!
1、降低疾病抵抗力
人的鼻腔里,血管很多,构成了海绵状血管网,使鼻腔的血液循环旺盛。当鼻子吸进冷空气,进入肺部时,已经接近体温。人体的这种生理功能,通过锻炼可以得到增强。要是整天戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒。
2、纤维、细菌进入肺部
还有一些人在寒冷时,喜欢把围巾当口罩,这样很不卫生。围巾中的原料多是羊毛、化纤织物,人在呼吸时,纤维和细菌等吸入肺部,对健康极为不利。
在户外环境较差时,
或在有空气污染的环境中活动,
是需要戴上口罩的,
但时间不宜过长。
到底怎么给孩子穿衣呢?
医院中内科桂晓春医师总结出小孩“穿衣公式”:
当日气温+衣服增加的温度=26℃。
每个孩子的耐受性不同,
穿衣多少也要随机应变。